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网易体育6月26日报道:

在欧洲杯的小组赛中,C罗3场竞赛打进5球,状态神勇,是葡萄牙进入16强的头号元勋。对阵法国队的赛后,36岁的他露出了健硕的肌肉,让他身边的姆巴佩都相形见绌。C罗是若何做到越老越妖的呢?顶级的自律是主要缘故原由。凭证尤文球员的透露,C罗天天的饮食控制相当严酷。


只看场上的跑动和跳跃,你基本不会信托C罗已经36岁。小组赛最后一场对法国的竞赛,他打进了2个点球,追平了阿里-代伊的国家队进球纪录。当人们总在说C罗很快就退出顶级球星之列的时刻,他一次次打了质疑者的脸,越战越勇,好像要一直战斗下去。

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C罗的身体堪称反常,肌肉吓人,而这不只是他常年如一日的健身效果,尚有纪律的饮食在后面施展功效。在接受采访时,C罗在尤文图斯的队友达乌达-彼得斯(Daouda Peeters)示意:“他天天吃的都一样。永远是西蓝花、鸡肉和米饭。只喝水,固然,他绝对不会碰可乐的。”

一天两天吃这些,一样平凡人或许能忍受,但天天吃同样的菜,许多人都市溃逃的,而C罗则坚持了下来,这就是乐成的价值。葡萄牙人的体脂率只有7%,完善到爆炸。彼得斯指出:“每次我去健身房,C罗都在那里,这让我印象深刻。他的身体太完善了,适合做一个足球运发动。我不能能天天都坚持,但他做到了。”

C罗曾说过:“优越的磨炼必须得与合理的饮食相连系。我天天吃的都是高卵白的饮食,好比全米的碳水化合物、水果、蔬菜,坚决制止含糖的食物。”少食多餐是C罗的一个习惯,他最多一天能吃6顿饭,这可以让他保持身体的能量。

在场上,C罗总是斗志满满。险些每次进球后,他都市举行标志性的庆祝。本届欧洲杯小组赛首轮,葡萄牙击败了匈牙利,C罗先是打进一个点球,补时阶段又入一球。那时,C罗在打进点球后也根据老例举行了庆祝,而这让匈牙利主帅马尔科-罗西感应不满。

马尔科-罗西示意:“C罗是一位伟大的冠军队员。不外,有时刻,他也挺让人烦的。在对阵我们的时刻,他罚进了点球,然后他像在决赛中破门一样举行了庆祝。我信托所有人都注重到了这一点。”

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