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夏日养肝要学会常喝3种食物泡水,护肝明目,排毒素,增强 *** 力

1.黑桑葚

黑桑葚可以清热解暑,能够散风清热,清肝明目。炎天适合将黑桑葚泡水喝,不仅能够预防多种疾病,同时也可以保健身体,还可以起到护肝明目,排毒抗衰,增强体质的功效。

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2.桂圆

桂圆含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是卵白质、脂肪和多种矿物质,这些营养素对人体都是十分必须的,具有一定的护肝明目,补血养颜的功效,炎天用白开水泡桂圆,天天喝一杯,有补肾滋阴、养肝明目、益气等功效。

3.枸杞

枸杞含有厚实的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必须营养。枸杞中的甜菜碱,具有珍爱肝脏作用。枸杞里还含有的枸杞多糖等元素,能够很好的促进人体肝脏细胞的活性,起到养肝明目的效果。枸杞也是一种异常滋补的养生食材,人体耐久饮用枸杞水,能够起到增强体质的效果。


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