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受访专家: 于康 北京协和医院营养科副主任 张声生 北京中医医院脾胃病科主任 庄干竹 中华中医药学会副研究员 范志红 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 詹妮弗·迈克丹尼 美国注册营养师
凭据研究成果,若是一个人感应饿意后,只要一个小时后不进食,之后身体就会泛起一种叫“ 长寿基因”的物质。




这种物质,具有壮大的修复功效,对身体益处颇多。在后续的跟踪中,适当饿肚子的那组人,比餐餐饱食的人,平均寿命和康健指数都要凌驾许多。
实在,在人类的长寿因素中,不能少的一个要素,就是适当饿肚子。 饿,是一种养生法,不仅能“治”百病,还能助长寿!

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饱食过分,百病由生! 吃多了,糖尿病、心脏病、癌症都来了!
经常饮食过饱,不仅会使消化系统历久负荷过分,导致内脏器官过早朽迈和免疫功效下降,而且过剩的热量还会引起体内脂肪沉积,引发“富贵病”和“文明病”。特别是这八种病就是吃撑出来的:
超重、肥胖 现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物,消化起来加倍难题,多余的“营养物质”堆积在体内,其结果就是肥胖和一系列富贵病。好比括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等。

图片泉源:pixAbay

心脏病 消化系统占用太多资源,导致心脏事情艰难。若是吃得油腻,甘油三酯粘附在血管壁上,血细胞和血管功效下降,患心脏病的风险增添。,

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