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凭据研究成果，若是一个人感应饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会泛起一种叫“&NBsp;长寿基因”的物质。
实在，在人类的长寿因素中，不能少的一个要素，就是适当饿肚子。 饿，是一种养生法，不仅能“治”百病，还能助长寿！
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饱食过分，百病由生！ 吃多了，糖尿病、心脏病、癌症都来了！经常饮食过饱，不仅会使消化系统历久负荷过分，导致内脏器官过早朽迈和免疫功效下降，而且过剩的热量还会引起体内脂肪沉积，引发“富贵病”和“文明病”。特别是这八种病就是吃撑出来的：
超重、肥胖 现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来加倍难题，多余的“营养物质”堆积在体内，其结果就是肥胖和一系列富贵病。好比括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等。
心脏病 消化系统占用太多资源，导致心脏事情艰难。若是吃得油腻，甘油三酯粘附在血管壁上，血细胞和血管功效下降，患心脏病的风险增添。,
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