今年50岁的工藤静香自从同木村拓哉结婚后,便将重心回归家庭,不时在IG分享生涯,异常惬意。虽然岁月在她的面容上留下痕迹,但几十年来身体始终如一,甚至可以同10几岁的女儿们共享衣柜,真是令人羡慕。

工藤静香去年在IG晒出的bikini相,全身险些无什么赘肉。(InstAgram@kudo_shizuka)

早前,工藤静香晒出与78岁妈妈的背影相,两人身体fit爆,一个着牛仔衬衫,一个着白色衬衫,似足两姊妹,单看背影一时间都难以分出谁是谁,因此在网上引起热话,令人惊叹!

然而,工藤静香的好身体绝非一朝一夕练就,全靠她多年来坚持运动,以及注重饮食。她险些全是自己下厨,甚至会栽种一些蔬果,许多都是有机食物,蔬菜、水果、谷物等逐日必备,清淡且热量低。此外,工藤静香还建议女性可以多吃燕窝、莓果,包罗车厘子、蓝莓、覆盆子等,有很好的抗氧化作用。

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随着年数的增进,新陈代谢最先变慢,运动绝对是重中之重,除了平时遛狗散步之外,工藤静香也会做一些肌肉磨炼,凭据自身的身体状况,选择适合的运动。

工藤静香喜欢冲浪。(Instagram@kudo_shizuka)

实在工藤静香曾公开过自己维持身体的窍门,除以上两点之外,另有就是逐日坚持吃纳豆。纳豆中富含皂青素,能改善便秘、降低血脂、胆固醇,软化血管、预防高血压同动脉硬化等,同时,纳豆更有养颜护肤的作用,包罗很高的维生素C之余,另有一种叫作吡咯并喹啉醌(Pyrroloquinoline quinone,简称PQQ)的维生素,能珍爱身体免于氧化性损伤,减缓老化征象。工藤静香还为接受不了纳豆味道的网友提供烹饪建议,譬如她会与白萝卜、还带、芝麻或者泡菜等,同自己喜欢的食物放在一起吃,改善下口感,会容易接受得多。

工藤静香逐日都市食纳豆。(Instagram@kudo_shizuka)

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    (2021-01-28 00:06:18) 1#

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