据统计，我国每年约有20万的新发病例，而我国乳腺癌发病率的增速是全球平均增速的2倍！据预测，2021年，中国将有250万乳腺癌患者。那么面临云云凶悍的疾病，该若何预防？
1、少吃高脂肪的食物
一样平常生涯中像牛肉、羊肉、猪肉等一类的含有较高饱和脂肪酸的肉类人人只管少吃，这些肉类在一定水平上会增添我们患上乳腺癌的机率。由于历久大量额摄入饱和脂肪酸，会让我们的身体发生大量的雌激素和前列腺素类似物，一旦雌激素的含量在血液中增多，就会造成乳腺病高发。
2、乳腺高危人群的筛查
凭据乳腺癌的遗传倾向，通常认为是由于BRCA1/BRCA2基因突变引起的。
因此建议三代内具有血缘关系的支属罹患妇科肿瘤如乳腺癌、卵巢癌、输卵管癌或原发性腹膜癌的人群，以及男性乳腺癌患者应举行重点评估，确定是否举行BRCA1/BRCA2基因突变筛查，以诊断其是否患有“遗传性乳腺癌-卵巢癌综合征”。
3、环境
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环境因素也不能忽视，例如双酚或对羟基苯甲酸酯这类塑料衍生物，它们会影响到我们的荷尔蒙系统，组成康健威胁。
但它们无处不在：在我们的食物中、微波炉塑料加热容器中，塑料饮料瓶或化妆品中。这些物质可能已经在母亲孕期对胎儿发生影响，并在子女成年后表现出作用。
4、要多吃蔬菜水果
康健的饮食有助于降低患乳腺癌的风险。 尝试吃大量的水果和蔬菜，并保持中等或更低的酒精(天天喝一杯或低于一杯)。
5、保持体重
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